-
Форум доступен на основном домене:
временно не доступен olymprc.biz
olymprc.com
И также в TOR сети по ссылке:
olymp3z5tdjywb2piewcrqqtrtmkgexhrzpytnq2vuli5dpjdu764wyd.onion
Если основной домен не доступен, то можете использовать зеркала:
olymprc54rbqyfv3ddr2jwdqzvrayed7zg4d7izvm6sreha5ax6wtwyd.onion
olymp4e74mzx74pz5tzryfr7slh3azefmu4cchg5vzoqzeqovuvj6gid.onion
Мода, Красота и Здоровье
- Автор темы Viktory Miller
- Дата начала
Секреты ухода за ножками.
Правильная обувь – здоровые ноги.
Независимо от того, носите вы каблуки или предпочитаете низкий ход, вся обувь должна быть комфортной и натуральной, не стесняющей стопу. Ведь слишком узкая обувь способная вызывать не только деформацию стопы, но и проблемы с позвоночником. К тому же, мозоли и натоптыши не добавят красоты вашим ножкам.
2. Ходите босиком.
Хождение босиком по неровной поверхности (гальке, песку, да и просто траве) создает прекрасный массажный эффект, позволяя стопе отдыхать.
3. Выполняйте упражнения для ног.
Регулярная гимнастика для ног помогает не только набраться сил после насыщенного дня, но и избежать отечности и варикоза. Это может быть известное с детства упражнение «велосипед», захват пальцами ног небольших предметов или просто хождение на носочках.
4. Душ и ванночки полезны для стоп.
Конечно, ежедневных водных процедур никто не отменял, ведь ножкам тоже нужна чистота. Можно сочетать их с легким массажем стоп. Пару раз в неделю делайте расслабляющие или придающие тонус ванночки для ног с эфирными маслами.
5. Регулярные педикюр и эпиляция.
Конечно, поддерживать здоровье ног необходимо, но ухоженный вид ногтей и гладкая кожа без лишней растительности не менее важны.
Этапы ухода за ногами
1 этап – очищение.
Кожа стоп размягчается специальным скрабом, а затем ноги погружают в теплую ванночку на основе отвара трав с добавлением эфирных масел. Состав трав и масел зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться от применения ванночки – расслабляющего, тонизирующего, смягчающего, противопростудного, противоотечного и т.д. После ванночки кожа на ступнях размягчается и роговой слой легко убирается пемзой или щеточкой. Мозоли аккуратно срезаются щипчиками.
2 этап – питание.
Обязательная процедура после очищения. На кожу ступней наносятся крем или масла (оливковое, касторовое или миндальное).
3 этап – освежение.
Особенно необходима эта процедура для людей с повышенной потливостью ног. Можно применять разнообразные кремы, спреи, тальки и дезодоранты с антисептиками.
4 этап – массаж.
Массаж является логическим завершением процедуры ухода за стопами. Лучше проводить массаж с использованием ароматических масел. Масло чайного дерева, апельсина и шафрана снижают потливость, лаванда и розмарин незаменимы после тяжелого дня, а масло сандалового дерева и пачули помогут ускорить заживление трещин на пятках.
Любите себя и свои ножки, не забывайте уделять им должного внимания, и пусть они будут самыми красивыми и привлекательными!
Правильная обувь – здоровые ноги.
Независимо от того, носите вы каблуки или предпочитаете низкий ход, вся обувь должна быть комфортной и натуральной, не стесняющей стопу. Ведь слишком узкая обувь способная вызывать не только деформацию стопы, но и проблемы с позвоночником. К тому же, мозоли и натоптыши не добавят красоты вашим ножкам.
2. Ходите босиком.
Хождение босиком по неровной поверхности (гальке, песку, да и просто траве) создает прекрасный массажный эффект, позволяя стопе отдыхать.
3. Выполняйте упражнения для ног.
Регулярная гимнастика для ног помогает не только набраться сил после насыщенного дня, но и избежать отечности и варикоза. Это может быть известное с детства упражнение «велосипед», захват пальцами ног небольших предметов или просто хождение на носочках.
4. Душ и ванночки полезны для стоп.
Конечно, ежедневных водных процедур никто не отменял, ведь ножкам тоже нужна чистота. Можно сочетать их с легким массажем стоп. Пару раз в неделю делайте расслабляющие или придающие тонус ванночки для ног с эфирными маслами.
5. Регулярные педикюр и эпиляция.
Конечно, поддерживать здоровье ног необходимо, но ухоженный вид ногтей и гладкая кожа без лишней растительности не менее важны.
Этапы ухода за ногами
1 этап – очищение.
Кожа стоп размягчается специальным скрабом, а затем ноги погружают в теплую ванночку на основе отвара трав с добавлением эфирных масел. Состав трав и масел зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться от применения ванночки – расслабляющего, тонизирующего, смягчающего, противопростудного, противоотечного и т.д. После ванночки кожа на ступнях размягчается и роговой слой легко убирается пемзой или щеточкой. Мозоли аккуратно срезаются щипчиками.
2 этап – питание.
Обязательная процедура после очищения. На кожу ступней наносятся крем или масла (оливковое, касторовое или миндальное).
3 этап – освежение.
Особенно необходима эта процедура для людей с повышенной потливостью ног. Можно применять разнообразные кремы, спреи, тальки и дезодоранты с антисептиками.
4 этап – массаж.
Массаж является логическим завершением процедуры ухода за стопами. Лучше проводить массаж с использованием ароматических масел. Масло чайного дерева, апельсина и шафрана снижают потливость, лаванда и розмарин незаменимы после тяжелого дня, а масло сандалового дерева и пачули помогут ускорить заживление трещин на пятках.
Любите себя и свои ножки, не забывайте уделять им должного внимания, и пусть они будут самыми красивыми и привлекательными!
