ПРАВДА VS МИФ !?!

[JOUR]

​

Что произойдёт с вашим организмом, если не спать сутки и больше ?
Через 24 часа без сна

Температура тела падает.
Повышается уровень гормонов стресса: кортизола и адреналина.
Растёт содержание сахара в крови (снижается уровень инсулина).
Появляется напряжение в мышцах.
Сбивается естественный цикл сна и отдыха, из-за чего нарушается выработка гормонов, регулирующих рост, аппетит, метаболизм и иммунитет.
Ухудшается зрение и слух.
Начинает изменятьсяHow Long Can You Go Without Sleep? Function, Hallucination, and More / Healthline восприятие мира.
Мозг испытывает стрессовую нагрузку, поэтому пытается сохранить энергию и входит в состояние «локального сна» — временно отключает часть нейронов. Из-за этого появляется сонливость, раздражительность, ухудшается концентрация, координация, способность к рассуждению и принятию решений, начинает хуже работать память. Увеличивается аппетит и тяга к высококалорийным продуктам.

 

[JOUR]

​

Эмоциональный стресс может повлечь за собой крапивницу на теле. Как реакция на стресс в организме идет ряд гормональных и химических процессов. В результате чего расширяются кровеносные сосуды и появляются красные пятна на коже.

 

[JOUR]

​

Это — ложь, поскольку нашему организму необходимо полноценное питание в течение дня, а завтрак является одним из трех основных приемов пищи и ничем не уступает обеду или ужину

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

бодрящий эффект кофе — сугубо индивидуальная реакция. Зависит она от активности гена CYP1A2, отвечающего за метаболизм кофеина.
Самая многочисленная — конечно же, обычная:
именно таким людям рекомендуется не употреблять кофе в течение 6 часов перед сном. Людям с высокой чувствительностью может аукнуться бессонницей даже утренний кофе, а вот если вы относитесь к третьей группе, то и чашечка на сон грядущий не помешает вам уснуть.

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]

​

Как долго переваривается пища?
Как уже было сказано, процесс пищеварения в теории действительно занимает от 1 до 3 дней, но это лишь приблизительная оценка. Сколько времени требуется еде на путь от рта до туалета, также зависит от возраста, пола, метаболизма и, конечно же, от типа и количества пищи, которую человек потребляет.

Вы можете найти множество иллюстраций на тему пищеварения в Интернете, в основном показывающих одно и то же. Давайте рассмотрим самые важные из них!

Переваривание воды происходит в кратчайшие сроки
Если пить воду натощак, она сразу попадает в кишечник. Поэтому хорошо пить воду только проснувшись, так как это позволяет организму быстро сбалансировать содержание воды.

 

[JOUR]

​

 

[JOUR]